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De la même manière que nous apprenons et évoluons tous dans notre vie, nous pouvons également le faire dans l’expérience de notre monde émotionnel.
Pour pouvoir le décrire de manière simple, nous dirons qu’il existe 4 niveaux dans la gestion de nos émotions, par lesquels nous passons et avançons, chacun à son rythme, plus lentement ou plus rapidement. J’espère que nous pourrons bientôt atteindre le quatrième niveau.
¶ Premier niveau
Nous définissons les émotions comme une réponse instinctive et primaire à des faits ou événements externes qui touchent ou franchissent les seuils de l’instinct, ceux dans lesquels la personne se sent en sécurité et à l’aise. Pour donner un exemple, pensons au moment où la colère ou la peur s’éveillent face à une menace extérieure que mes sens captent et qui font que mon instinct ne se sent pas en sécurité dans ce que je considère comme mon territoire ou mes possessions.
A ce niveau, il est naturel que l’émotion s’exprime ; Maintenant, comme nous sommes des êtres avec une culture qui nous marque, et aussi instinctive, peut-être que l’esprit conditionné par l’éducation et les coutumes sociales nous dit qu’il n’est pas acceptable d’exprimer ce que nous ressentons, qu’il faut être courageux, et puis ce que nous ressentons. faire C’est nier, cacher, enterrer ce que l’on ressent.
C’est le premier niveau, c’est-à-dire un point évolutif de notre chemin de vie, où nous pouvons trouver des émotions dont nous n’avons souvent pas conscience ; Ils sont cachés dans une partie de notre inconscient, même si cela ne veut pas dire qu’ils ne nous affectent pas. En fait, ils conditionnent généralement nos comportements, nos relations et même notre santé.
¶ Second niveau
Nous apprenons à exprimer et à rendre conscients ces émotions que nous avons enfouies dans un premier temps.
À ce niveau, la personne commence à nettoyer ses traumatismes et ses blessures, les met sous la lumière de la conscience, les accepte, ne les nie pas ou ne les cache pas comme elle l’a fait à l’étape précédente. En fonction des événements de notre vie, comme une séparation conjugale, une maladie, etc., ils peuvent nous aider à commencer à entrer dans ce niveau. C’est un point du processus évolutif où nous n’avons pas toujours raison lorsqu’il s’agit d’exprimer toutes nos émotions.
¶ Troisième niveau
Ici, nous apprenons à véritablement gérer nos émotions. On ne les cache pas, on les accepte et les exprime, mais au bon moment, de la bonne manière, devant la bonne personne et avec la bonne intensité. Une avancée qui nous aide sans aucun doute à obtenir de meilleurs résultats et à prendre de meilleures décisions dans notre vie. Nous sommes un peu plus sages à ce stade de l’évolution.
¶ Quatrième niveau
Nous arrivons ici à la transcendance des émotions : notre niveau de sagesse et de compréhension de la vie est déjà suffisamment élevé pour ne pas avoir besoin d’émotions, mais pour pouvoir les diriger à volonté.
À ce niveau, le fait que quelqu’un menace mon territoire, qui d’ailleurs n’est plus considéré comme une possession, n’éveille en moi aucune sorte de peur ou de colère. Je ne pense pas aux biens (ma maison, ma voiture, mes enfants) : je pense à être un bon administrateur, un bon gestionnaire, et j’assume la responsabilité de donner le meilleur de moi-même dans tout ce que je fais ou ai.
La vision des faits et des événements change radicalement grâce à la lumière de la sagesse qui guide les pensées et les interprétations que nous faisons de la réalité extérieure.
Ici, je décide à volonté du type d’émotions que je veux ressentir, j’ai tellement de compréhension de la vie et de moi-même que je peux désormais me libérer de mes réactions instinctives et émotionnelles. Mieux dit : celles-ci ne se manifestent plus en moi, mais je peux décider comment et de quelle manière elles doivent s’exprimer.
Il est logique de penser que si je peux choisir, je choisirai toujours les émotions qui me remplissent d’énergie et de vie, et non celles qui me l’enlèvent comme la colère, la tristesse, la peur, etc.
De cette façon, j’atteins la vraie paix, une paix qui ne dépend plus de la façon dont les événements extérieurs se produisent, mais qui naît de moi, de mon leadership, de ma compréhension de la vie et de son ordre, une paix intérieure face à laquelle il y a plus aucun type de fait extérieur qui puisse le modifier.
Atteindre ce niveau, c’est atteindre une authentique liberté et indépendance émotionnelle et spirituelle.
¶ Références
- Article du magazine en ligne Luz y Vida : https://aue.urantia-association.org/2022/03/30/navegando-por-la-vida-los-niveles-evolutivos-de-las-emociones/
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