© 2012 Johanna Beukers
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« Deviens le changement que tu souhaites voir dans le monde », dixit Gandhi.
Pourquoi n’ai-je pas su plus tôt que ceci existe? C’est la phrase qui traversait ma tête il y a une année après avoir suivi un cours « L’Art de Respirer ». La transformation que j’ai ressentie après un cours de 2 jours et 2 soirs suivis de 40 jours d’exercices était extraordinaire.
En apprenant la technique Sudarshan Kriya, une technique spécifique de profonde respiration, j’étais devenue plus calme. Je dormais mieux, je m’énervais moins face à des choses difficiles à changer, et j’avais plus d’énergie. En plus, ma résistance aux maladies s’était améliorée car j’étais la seule de toute ma famille traversant l’hiver sans le moindre rhume ou autre désagrément physique.
Cette technique de respiration active l’élimination, régule la glycémie, le cholestérol, les prolactines, le cortisol (stresshormone), l’activité électrique cérébrale. Elle produit des antioxydants qui ralentissent le vieillissement, régule le poids, éclaircit la peau et renforce le système immunitaire. Je partageais ma découverte avec tout le monde. Car, j’en étais sûre, si le monde entier découvrait l’Art de Vivre, il y aurait moins d’agressivité et moins d’intolérance. Ce qui m’étonnait le plus, c’était le fait que la Fondation Art of Living existait déjà depuis 30 ans. Et qu’elle était active dans 157 pays dans le monde. Des millions d’êtres humains participent bénévolement à cette organisation humanitaire. Parallèlement à de nombreux cours — du yoga à la méditation, ou la cuisine Ayurvédique — il existe des centaines de projets grands ou plus petits quis’occupentd’éducation, delasanté, et des combats contre la pauvreté. Leurmot clef: un monde meilleur pour chaque être humain. Puis un monde sans stress et sans violence.
C’est le but que s’est donné le fondateur indien Sri Ravi Shankar (1956) depuis sa plus tendre enfance. Son éternel message a toujours été : « Notre devoir de base le plus essentiel, c’est d’être au service du monde ».
Qu’est-ce que le Sudarshan Kriya ? Ça a l’air si simple : respirer quelques fois très profondément, puis toute ta vie changera… Mais, ce qui a été prouvé de façon scientifique, c’est que Sudarshan Kriya a un effet sur toutes les cellules jusqu’au niveau le plus profond. 90% de toutes les maladies trouvent leur origine dans le stress; et le stress cause des blocages dans notre corps. En respirant de façon correcte nous faisons disparaître ces blocages. Notre respiration est sensée être responsable à 80% pour éliminer les déchets empoisonnants émotifs et physiques. Or, il est regrettable de constater que nous respirons superficiellement la plupart du temps en n’utilisant que 30% de notre capacité pulmonaire. La technique Sudarshan Kriya nous permet d’éliminer ces déchets pour faire rajeunir nos cellules.
Le National Institut of Mental Health and Neurosciences en Indea examiné les effets de Sudarshan Kriya.D’après des mensurations des fréquences actives du cerveau, ils’avérait que les personnes appliquant cette technique atteignaient un état de conscience remarquablement plus élevé. L’Art de Vivre n’est pas un mouvement religieux. L’idée derrière cette fondation est de réunir des êtres humains de tout horizon, de toute tradition culturelle pour célébrer la vie ensemble. La Fondation Art of Living possède une position consultative spécifique au Conseil Économique et Social des Nations Unies. Elle participe à des comités et des activités divers dans le domaine de la santé, l’éducation, le développement permanent, le contrôle des conflits, l’intervention dans des catastrophes ainsi que les secours aux traumatismes.
Un cours « L’Art de Respirer », tel qu’il est mentionné dans cet article aura lieu du 16 au 18 mars 2012 à Sanary-surMer. Informations auprès de : Edith et Henri Coniglio, formateurs Art de Vivre en région PACA. coniglio@club.fr, Tél. : 0442-575236 ; 0632-912191. Pour plus d’info : www.aolresearch.org, www.artofliving.org et www.artdevivre.fr.
Johanna Beukers